Cerdik

CERDIK. Tadi siang dalam perjalanan kembali ke kantor saya mendengarkan perbincangan menarik pada sebuah siaran radio swasta. Ternyata yang menggerogoti keuangan BPJS Kesehatan hingga mencapai 70% adalah penyakit-penyakit bukan menular, yang banyak diantaranya terjadi karena gaya hidup. Penyakit-penyakit ini memang mahal penanganannya. Ada 5 penyakit seperti ini: Jantung, Stroke, Ginjal, Kanker, Diabetes. “Hidup sehat itu murah, dan sakit itu mahal” begitu kata beberapa teman di kantor. Maka kita harus cerdik menyikapi hidup. Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan rokok dari kehidupan kita, Rajin melakukan aktivitas fisik, Diet seimbang (untuk saya kurangi hingga minimal asupan karbohidrat, gula dan minyak), Istirahat cukup dan terakhir Kelola stress. (4 December 2015)